Conjunto de técnicas destinadas a fomentar un mayor estado de conciencia y atención.

La meditación ayuda a reducir el estrés, mejora el sueño, reduce la presión sanguínea y la tensión muscular, mejora la memoria, equilibra la estabilidad emocional y favorece el estado de ánimo.

La meditación puede cambiar tu vida y hacerte más inteligente, feliz y saludable viviendo de forma consciente en el aquí y el ahora